SEMANA 14
DESARROLLO DE HABILIDADES PARA MANEJO DEL TIEMPO,
ESTRÉS Y PRODUCTIVIDAD PERSONAL
El estrés y el mal manejo del tiempo son dos de los problemas que mas afectan a los trabajadores hoy en día.
La falta de tiempo y las distracciones son extremadamente comunes hoy en día gracias a objetos como computadoras y smartphones, ya que estos dan acceso a la Internet y a comunicación instantánea. Esta falta de tiempo puede causar estrés ocupacional en los empleados.
Hay 5 categorías de estrés ocupacional:
- Factores únicos del trabajo.
- Rol en al organización.
- Desarrollo de la carrera.
- Relaciones interpersonales
- Estructura/clima organizacional.
Esto muestra que el estrés se puede originar por demandas laborales y desacuerdos entre la empresa y el empleado. Sino se maneja adecuadamente puede causar problemas de salud, tanto mentales como físicos, y traer grandes problemas a la vida de quien lo padezca.
Algunos tips para esto es:
- Tener un cronograma.
- Ser organizado.
- Mantener buenas relaciones en el trabajo y hogar.
- No mantener sentimientos embotellados.
- Tener un hobby.
- Buscar una forma saludable de liberar el estrés, como el deporte.
- Mantener un balance entre el trabajo y el entretenimiento.
- Conocer tus limites.
La sociedad actual nos exige cada vez más de lo que estamos acostumbrados a dar. Estas situaciones crean estrés laboral o familiar, y que trae consigo muchas enfermedades que nos afectan; por eso es importante manejar el estrés en forma eficiente, ya que permite mantenernos sanos y tener buenas relaciones interpersonales en todos los campos. Conocer las causas más frecuentes que provocan estrés en nosotros, nos dejarán aplicar pasos a seguir para disminuirlo.
ResponderEliminarHi,
ResponderEliminarI really enjoyed reading and the different kinds of stress, and also the tips you gave to manage the time better. I will use them!
Thanks,
Stav.
Creo que hay demasiadas cosas que nos distraen cada día y nos hacen perder el tiempo desmedidamente, empezando por las redes sociales. Pero creo que con sacrificio y organización y buscando formas de mejorar/aumentar nuestra disciplina se pueden lograr la mayoría de nuestras metas.
ResponderEliminarEs increíble como afecta el estrés hoy en día, la gente anda, malhumorada, enferma, principalmente.
ResponderEliminarEl problema del estrés es que pocas personas sabemos manejarlo y genera demasiados factores negativos dentro de nuestra vida cotidiana, para empezar dolores de espalda, estomago y como decía la lectura hasta paros cardíacos.
Debemos de seguir pasos para diminuir la presión que deporsi ya nos ejerce la sociedad y no permitir que nos afecte de una manera negativa, sino mas bien de una forma en que podamos estar motivados a dar lo mejor de nosotros.